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回歸內在五日靜隱歷程 by 膺任 2006/6/25 |
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回憶與淚水 在第一、二天，隨著記憶的輪轉，我常常陷入無法控制的哀傷、難過裡，常常大哭、流鼻涕，雙手無意識地捏著雙腳、腳指頭，甚至像小孩子一樣，嘴裡吸吮著手指頭。 印象特別深刻的是「國小放學時被機車撞」，浮現這段記憶時，我才發現，原來在我心中，埋下了對父母那麼深的虧欠(因為如果我當時注意點走路，就不會讓父母難過了)。我很難過地哭了，幾乎決湜…。 在這個階段的過程裡，我發現，我最常浮現的是『害怕』的感覺，因而讓自己的身體產生扭曲的反應，退縮、或者把自己的身體縮起、捲起。當下與後來，我真的不禁自問「為什麼我有這麼多害怕的感覺？它們是什麼？」 在這個階段，當一些記憶、情緒上來時，自己當下並沒有完全失去覺知。只是心中想著「看我的動作、情緒會怎麼發展？」「就讓它出來吧…」「看看還有什麼記憶會浮出來？」
觀照中，一切會消失 在第二天(6/22日)，一度感覺自己的身體好像不見了，於是，我開始懷疑「裡面的，如果是我，那『我』會不會是假的？」因為在有些時候，我可以感同身受別人的感覺，但卻感覺不到自己。這時，『別人』甚至比自己還真。那『我』真的是屬於『我』嗎？ 這個疑問在那時並沒有獲得解答。
直到第三天(6/23日)早上，做動態靜心。在第四個階段，手要維持不動時，肩膀真的痛的要命。就在那時，老師對大家說了一句關鍵的話，當時，「我」觀照了正在痛的肩膀，有個瞬間，很痛的肩膀竟然不痛了！ 雖然接下來的時間，我的肩膀還是恢復疼痛。但那個瞬間，頓時讓我發現 「在觀照下，一切好像真的會消失耶！」
連同之前「我會不會是假的？」的疑問，頓時使我產生極為喜悅的感覺：「一切是虛假的！只有觀者與被觀者！在觀照之下，一切都會消失。」「這應該就是答案了！」
活在當下
第四天(6/24日)早上，在過程中突然領悟到：「雖然我們的娑婆世界是虛幻的，但畢竟我們還是活在這個世界啊！因此還是要認真的生活、活在當下。」 難怪奧修會這麼強調「當下」！
於是當天的早餐時刻，我也更用心地去體會，感覺陽光透過窗戶灑在餐桌上，真是美！用餐時，我也提醒自己：更慢地去品嘗。
體驗虛空
第四天午餐前，休息時突然有個瞬間，我好像進入一個黑黑、空空、悠遊的空間裡.。那裡面沒有我，感覺好好！ 不知過了多久(可能沒多久)，當我的意識發現時，我回來了。但經過那個感覺，心裡於是想「哇！那是什麼！好美、好美的感覺(狀態)！！！」
那是什麼？那是虛空嗎？那是《告別娑婆》裡所提到的「家」嗎？那是禪坐的人會進入的禪定狀態嗎？ 於是，我知道了，原來這才是最終的答案 －－ 空。
同時，我也想到，以前看心經時，一直不解「色即是空、空即是色」，不明白為什麼心經說：萬事萬物都是空？還是只是一個教義？ 經過這次體驗，我終於知道「哇！我知道心經為什麼要這樣說了！」 因為最終極的狀態，真的是虛空啊！難怪心經通篇，幾乎都是在講「空」。
就好像嬰兒在母親子宮裡，或「就像阿姆斯壯踏入宇宙，但週遭卻沒有任何的星球，甚至連自己也不見了的感覺。於是在那裡，沒有時間、沒有邊際……」 當時，我真的以為，這是最終的答案了。以為自己不會變了。 (當然後來，還是會懷疑，當時的體驗是真的嗎？還是只是我睡著了？)
境界現前
第 四天晚上，雅君坐在我面前，哭得很深。 這時老師第一次走到旁邊輕輕跟我說話，當我依言照做時，竟大哭了起來。 到了下一階段，老師依舊在我的旁邊，但我不敢抬頭看雅君。一個原因是「我真的在難過」，第二個可能更重要的原因是：因為這時境界現前，如果我真的體驗到空無是最終的答案，怎會哭的如此傷心。 但我還是想當個『好學生』。在心裡，我仍然覺得『空無』是最終的答案，但心又想，如果我在老師面前回答另一個答案，豈不是自打掌吧？
但……老師的聲音在我的耳邊：「抬起頭來、看著她」。我看著雅君，哽咽著：「我不知道……」，此時老師在我旁邊說：「很好，這是你第一次真正的不知道」。
後來，雖然在我心理還是覺得答案應該是「空無」，但這時我已經無法堅定地回答這個答案了。
參話頭、靜心、即止即觀
當晚後來，坐到奧修面前，老師在我的耳邊提醒我直接去經驗。 接下來，我開始去體驗。我用很慢的方式移動身體，並感覺念頭、情緒，才發現我不認識「牠」，我甚至連「牠」接下來會做什麼？會在什麼時候講話？會用什麼聲調講話？我都不知道。
老師又來到我的耳邊提問。我滿是委屈地回答「不知道」，情急之下，用手比了自己，無聲作答。老師卻對我說：「方向對了！」我這時傻了：「什麼意思？！」 於是在當晚之後的問答，我更多地去體會各種念頭和動作的來處。
當晚課程結束後，一個人坐在餐廳外的椅子，某個時刻，我突然發現，當我用那樣的方式對某個情緒、念頭下工夫時，那個情緒、念頭幾乎都會瞬間不見。
這時，我興奮地發現，好像找到答案了。 當天回到房間，如果有警覺，我依舊繼續下工夫。甚至當晚睡到一半翻身，我竟然也不自覺地去察覺翻身的來處。
隔天回到教室，一切就只有當下所體驗到的每一個動作、念頭、情緒，這時老師到我的耳邊說：「方向對了，繼續！」
之後有一次，我坐到奧修照片前面下工夫時，老師又到我的耳邊提醒：「不要用頭腦，去經驗！」 我又傻了：「怎麼辦？！」於是再去體驗，頓時發現「當我藉由文字下工夫時，就是用頭腦在判斷。啊！我只需要去體驗，不用去判斷的。」
於是接下來在整個早上的過程中，我不斷地去看每個起來的動作、念頭、情緒，而且也再次印證只要去看，幾乎所有被看者都會消失。 於是，整個早上，我幾乎進入很沉靜、很靜心的狀態。
印象很深刻的是當天早餐，我邊用餐邊下工夫。 我發現，這樣進餐時，我真的用了很長、很長的時間，才把土司吃完，一直咀嚼、一直咀嚼。 雖然我蠻晚開始用餐的(因為之前有花一些時間偷想一些事情)，但是竟發現，那次用餐，我還沒開始吃粥，才以下工夫的狀態吃完一片土司，老師竟然已經用完餐了。天啊！我到底吃的有多慢？！ 這個經驗也告訴我『當下』，只有真正在當下，才會有更高的品質。而不是只停留在大腦層次的「我要在當下」。
我真的很開心，覺得這樣應該是對的。(也心想，真不愧是Nagina，在我自認體驗到『空無』時，把我打下來。)
就我的經驗，在五日靜隱裡，彷彿就像爬山。
真的很謝謝、很謝謝老師……，直接讓我去體驗很多經驗，也帶給我一個終身受用的回歸自己的方式。
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回家 by Bonvidee 2005/1/3 |
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遊遊盪盪了多久? 早已忘了自己... 犧牲是美德? 我開始懷疑.... 或者只是既得利益....我真的懷疑... 流淚、痛苦、悲傷、害怕.... 我終於願意看著自己.... 是看著 感受著 願意愛著 享受著 感謝著 盡情在這裡.... 回家了 願意回家了.........
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曾經以為我習於冷漠的看世界 卻只是以自憐與假裝堅強 層層交錯的把世上一切隔離在我的心外 無法真正地快樂 無法真正地悲傷 看不到美景 也感受不到愛 不知哪裡來的好運 黑暗裡突然出現了一道光 對我來說 每一次的課程都是一場名符其實的大地震 深深地撼動了自我的堅硬堡壘與我的心 短短的數天卻發生了不可計數的事件 面對是唯一的出路 彷彿本該一輩子之間發生的事 一下子全部壓縮進來這場『時間─空間』之中 洗滌與焠煉無可避免地席捲而來 平常喋喋不休的頭腦只剩一片空白 心 卻異常的柔軟起來 終於 我能再度感受到溫暖
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不知如何動筆描繪我在光之芽的經驗… 隨著時間及越來越多的接觸,
這裡的一切改變了我存在的狀態… 因著自己每個階段的蛻變,
我向朋友們介紹光之芽的方式亦隨之不同…雖然這裡一直都是一樣的! 最早接觸光之芽,
是因朋友告知有個有意思的地方可做寶石諮商,
老師會依個人氣場狀況挑選適合你的水晶, 當時想想買東西有這種個別化的服務,
似乎不錯就來了…之後一個月內,
我身邊所有親朋好友都來做了寶石諮商, 這除了是因為我”過分熱情”的鼓吹外,
當時也認為實在是因為老師的”魅力”…… 接著參加過一次"覺知•愛工作坊"結束後,
一切都不一樣了… 剛開始我以為那只像是閉關三天,
於是前來玩玩試試, 進來之後,才知道這裡的葫蘆裡賣什麼藥……讓我這樣說吧…就像駭客任務第一集中,
你吞了紅色藥丸, 就再也回不去了…所以那次工作坊一結束,
我的頭腦說: "這裡是地獄!" 我一邊想吐一邊頭痛,
狼狽地逃離上課地點, 回家吞了一把藥後, 把自己打昏,
告訴自己說, 不要再到那個地方去了… 過了沒兩天,
我就又回來了… 表面上的原因,
也許是因為我發現, 原來在工作坊內發生的事,
每天都在現實生活中發生, 只是我沒去看, 且當時也看不到,
雖然那之前我以我本行的職業病(我是精神科醫師),
天天分析別人和自己的心理, 但那只是嘗試以有限的頭腦去克服及解釋生活中發生的事,
現在我才看出那是多麼的以偏蓋全與不足… 之後,
一個片刻接著一個片刻, 我又陸續參與了光之芽各個課程… 事實上,
接觸越久, 我就越明白, 這裡就只販售一樣東西, 那就是覺知…說販售是不對的,
應該說是這裡引發我們內在本有卻早已遺忘的覺知,
而老師一切所作所為, 都只為了讓我們能”記得自己”…透過各種內外的技巧,
包括瑜珈(覺知帶到身體), 靜心(覺知帶到身體頭腦)…等等… 回顧接觸光之芽這九個多月
(啊!算算也剛好是懷胎所需的時間), 我像是重新被懷胎,
二次出生一般...(雖然我還未出生哩!嘻~) 而到底在這裡,
發生了什麼, 或沒發生什麼, 就是這樣子! 沒什麼好說的!
(雖然我還是廢話了一堆) 最後,
我以老師的名片上所提的那幾個字作為結尾: 當我覺醒,你被治癒;
當你覺知, 我被療癒 並 祝福 平安喜樂~ ~感恩
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| 回歸內在五日靜隱歷程 by Ruvia 2006/06/25 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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雙手擁抱自己 深深的一鞠躬
中間過程 一度 手握成拳 老師來對我說了一些關於我內在狀態的話 那時真的感覺到了 內心很激動
中間 一度 眼睛想哭 嘴巴想笑
看得見的 看不見的 都在裡面 裡面是存在 裡面是天空 是海洋 是外面的樹 裡面 無邊無際 沒什麼不能發生 裡面是遇見過的每一個人 是過去現在未來 生生世世 是你是我 真的我 假的我 都在裡面 沒有真沒有假 是你是我 誰都在裡面 裡面是鏡子 誰站在前面就是誰
沒有裡面 沒有外面 裡面跟外面沒有分別 裡面是巨大的我 裡面有裡面 裡面又有一個我 又有裡面 無窮無盡
裡面是兩個我在打架 站在自己畫的框框裡的自己 想踏出框框腳卻提不動 裡面是放棄自己的自己 有點兒小小的激動 一直一直往前走著 沒有方向 裡面是在洞口的我 瞥見外面天空 卻沒有力氣爬出去
後來感覺到裡面真的是一個容器 不是譬喻 又像是一個載體 非常難描述 又好像就是空空的 但是可以裝一些什麼
Ø 讓自己的感覺浮出的經驗
先是想哭 應該有哭吧 那種想哭 是先從感覺細微的裡面 然後就真的從那個細微裡開始哭了 後來剎那突然很想笑就真的燦爛地笑了一小小會兒 這個笑的感覺很好，也很特別，從未經歷過 沒有原因 ，真的很笑地笑 ，就是”笑”!
Ø 感覺到了真正的自己
想笑 後來好像老師叫我成為真實的自己 把我的毛毯拿走 也調整我手放的位置 真的好像有感覺到裡面的自己
被壓抑的那個自己 透過手去表現 且只要進入”手的感覺” 就會想哭
想哭沒哭 翹嘴 生悶氣 不高興 後來感覺這樣的情緒是那個被壓抑的自己不想再被壓抑了 然後又感覺到被壓抑的那個我 即便是被壓抑了 也是可以挺身 可以站起來的
瞥見了真正的自己 感覺到自己害怕與深深.深深的渴望 很想狂哭
五天中間，老師有次連續說了一些話，當時心裡很震撼！ 到現在還是很莫名地撼動
一旦經歷過那個誰，什麼都沒有差別！
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覺知•愛工作坊 課後經驗分享 by Panny 2006/3/27 |
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2006/03/27 Beloved
Nagina,
回來之後，捨不得乾淨許多的身體，於是大量攝取有機食材，每日不忘喝檸檬水排毒。 Panny
∼老師回覆∼ Dear
Panny:
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My Beloved
∼老師回覆∼ Dear,
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| 穿越 by Purak 2006/4/18 |
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<Peeling session闢靈個案> 才剛躺下，就感到一股強大的能量自動地進來接管。 當感覺集中在出現首先出現緊張與壓力的喉輪附近，緊繃的張力逐漸慢慢上移，像是一層往上捲出的罐頭鐵皮。 壓力的強度在達到最高點之後，有某種東西倏然離開了我，喉輪以上的壓力與緊張頓時消失無蹤。 接著，身體上的感受依次輪替出現，訴說我自己早已遺忘的故事。 太多已被遺忘的童年經驗，造成近乎強迫性卻早已不再適用的行為模式。 一些莫名的焦慮、無名的恐懼、纏身多年的習性反應，種種隱身於陰影中的事件，輪替來到聚光燈下重演。
我一歲∼ 獨自一人∼ 長期在房間的一角....... 『有人在嗎？』、『請抱抱我！』 『有人在嗎？』、『請抱抱我！』 ……… 『只要妳要我，要我做甚麼都可以∼』
幾次的個案下來，無助、吶喊、孤立、絕望、放棄………一一重現。 洗滌、釋放、超然、蛻變………最終，只剩下我自己。 簡單地近乎神奇，剝除層層覆蓋的制約、情緒、行為。 重新出生，也首度成熟。 原來，多年來從別人那裡聽來的話只能停留在外圍的頭腦，反而造成理智與情緒的衝突。 無須臆測、推敲，唯有親身體驗與面對才能帶來真正觸及核心的瞭解與超越。
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| 闢靈個案分享 by 膺任 2006/7/22 |
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靜靜地躺著，傾聽身體的聲音。
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| 感謝老天爺的疼愛 by 喵嗚 2006/9/27 |
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| 重拾力量與合一的旅程 by Ciware 2006/9/28 |
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在這次工作坊的幾天前，因老師的建議，去看了在養老院的叔叔。在探望的當下，頓時發現自己在以前，是多麼地在否定「心中負面的部分」。殊不知，那也是我的一部分啊！而我卻把它硬生生地切割了。 禪卡解讀的最後，兩位學員將力量輸入我體內，讓我再次拾回自己失去的一部分、讓自己更圓滿的合一。 感謝這三天的旅程。謝謝自己、謝謝
Nagina、謝謝大家、謝謝老天爺……。我將帶著這股力量繼續走，繼續發現、繼續覺知、與回到自己。
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| 頭腦不見，光就發生了！ by 鈴雅 2006/9/30 |
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這次與第一次參加工作坊結束時有很大的不同。 第一次工作方結束時，感覺自己有些抽離了原有的生活，而此次則是投身融入，且在這融入中，可以感受到自己的不同：原本覺得會恐懼的事，變得無所畏懼，輕易穿過。當然這與近一年心子回歸課程的助益也有關，只是自覺品質更佳。 不過滿好玩的事是，過去因為太習慣害怕了，對於現有的經驗有些不習慣，因此出現了微妙的衝突矛盾感，頭腦會告訴自己：「耶！你不是該害怕了嗎？怎麼完全沒有動靜呢？這樣不對喔！→身體也接受到了大腦傳來得訊息：對ㄚ，身體該緊張啦！該開始煩惱該開始動作啦！」然而卻依然毫無動靜，正覺納悶時，此時聖靈聲音出現：哈！別想騙我啦，省省力氣吧，我不會上當的！〈靜靜的以一抹微笑，謝別小我的把戲〉。 這次工作坊所抽到的禪卡，確實命中此生娑婆世界中我生命的關鍵原型：《找媽媽》的遊戲──不斷追求媽媽→需要媽媽的照顧→再接著覺得媽媽無能力→再丟掉媽媽→罪惡感。一方面覺得自己是加害者，是有罪的；一方面又覺得自己只是個小孩子，是沒有能力的，為什麼要要求我這麼多〈自我貶抑；把責任再丟出來，再創造出另一個夢境，一切就是不斷的投射再投射。〉最終都是來自於那最深的終極罪疚。 頭腦要讓我相信，我是有罪的，所以沒人愛、不值得被愛，所以我不斷的抓取再不斷的放開再不斷的追逐〈一再證明自己真的不值得，有罪！〉。週而復始，不斷循環，不斷重複慣性；那不斷的追求抓取，是為了鞏固自己的害怕，害怕存在，小我的遊戲才可以玩下去！ 細想生活中的各類事件，都逃脫不了這原型，包括上次的龍洞淹水事件也是如此：我猶記得當我在海中緊抓住繩索時，心中的念頭是〝怎麼還不來！怎麼還不來！我都快淹死了！怎麼還不來！〞背後隱含的意思其實是〈自我貶抑的〉。當老師終於出現了，心裡很委屈的想著：怎麼現在才來！但也不敢吭一聲，只能默默的擁抱恐懼及委屈，而且心裡相信〝本來就不會來，要自己照顧自己啊！〞〈很久很久很久以前的那個小小小女孩又跑出來鬧場了〉。 我真的很震撼！小時候的原型會在往後的生命中不斷的重現不斷的重演，在不同的人、不同的是事、不同的故事裡，原型都是一樣的。 這小我劇本早早就「設定」了，且讓我信以為真。當我信以為真時，這個娑婆世界就無邊無際的展開了，自此墮入紅塵；那個被「設定」的我從來就沒有按照事物本然的樣子來看它，我與自己的幻象緊密的結合在一起了，緊密到無法覺察、無法辨別真儰。 頭腦不斷的以幻象的劇本讓我害怕而不敢去看，其實在我內在深處某一個地方，深深知道事物本然的樣子不是像被「設定的我」所看到的這般，而是：我一直與上主同在，從未離開過，我是全然純潔無罪的，我從未離開過天鄉，只是做了一個自以為犯了罪而被踢出來的夢。而小我劇本中的主角「設定的我」，透過頭腦的眼睛來看待事情，永遠都只是頭腦要投射的劇情。過去我從來沒看過什麼是「本來的真」，因這幻象牢牢密密的包裹著這個夢，讓我害怕，無所遁逃！ 當和這一個夢保持一個距離來看它時，突然很震驚的看到，這些頭腦裡的思想，到底對我做了些什麼？！當用觀照的眼光來看這一切，感覺像是從另一個高度，看看那被「設定的我」在與每個投射出來的人相遇，演出相同的劇本時，一種清明與瞥見便出現了。 頭腦不見，光就發生了！
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| 接受，然後放下！ by Nownow 2006/10/2 |
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工作坊回來後，為自己訂了花精。
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| 一點發現 by 美惠 2006/11/04 |
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| 生命的出口 by Arisa 2006/11/17 |
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Dear Nagina,
自私的人
中國人總是非常認可、褒揚受苦的價值
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| 生命之舞 by 柔懿 2006/12/12 |
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親親老師： 從闢靈個案結束到現在，已經快一個月了耶 ！ 這一個月裡頭，深深感受生活中的美好。 不管是以前最令我緊繃的與家人相處，還是整理房間，很自然的就想去做，也做到了。 尤其是我將三年來未曾整理的舊家房間和廁所打掃乾淨的當天晚上，感覺身體裡的空間變大了，像一個空腔，唱歌的回音也變清楚，我便一直演奏自己。 在父親、母親和弟弟、外婆間演奏自己；在龍潭家的鏡子前演奏自己。 什麼是力量、自在、愛，那個地圖的輪廓已被我描繪出來，我要開始畫裡頭的山與河川...... 每個最近見到我的朋友，都說我變得和以前不一樣了，才過沒多久而已呢！ 我想，對您表示最大的感謝，就是好好的感謝和看重自己。
愛你. 抱抱. 要保重身體哦！ 柔
∼ 給朋友們的信 2006/12/14∼ 親親大家 ： 北中南東流浪了近四個月，又閉關了兩次的我，生命有著好難形容的充實與改變 我開始真真正正成為那個流動的、那個串起人與人的、那個魔幻想像的、那個歌唱舞蹈的自己。 那個自己曾被家人、社會及自己質疑抗拒，差一點發不出聲音。 但或許天命就是天意。莫名奇妙就離了職，沒錢了就退掉房子，沒地方住就四處訪友，朋友訪完了索性閉關，閉關見底了又一村.... 做家人及身體的課題，時時刻刻，除了面對自己，還是只有面對自己。 二十七號我將前往印度奧修社區三個月，只因我跟我的老師說，好想去一個可以唱歌跳舞的地方。她告訴我普那，並幫我聯絡可以接待的朋友，還告訴我所有所有細節... 路，自然而然地就來找自己，一點點都不需要擔心。 現在的我，很容易感動，感到幸福，因為所有的朋友都給我支持，家人們也包容了我的一切。這樣的狀態，反而讓我更有勇氣去承擔家人需要我的部份。不再逃避，回到自己心裡的家，於是處處可以為家，就不再流浪了..... 有一種人生現在才要開始的感覺。 願所有我人生旅途中所感受到一切的愛與力量，與你們共享、同行!
愛你們的柔
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| 闢靈個案分享 by 銀娟 2006/12/19 |
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∼老師回覆∼ Beloved, Love
& blessings,
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| 深柔靜心按摩 身體工作坊 分享 2007/03 |
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給 深柔靜心按摩身體工作坊的孩子們： 一切 以為自己不再需要任何的課，
∼鈴雅分享 07/03/02∼ 老師： 就如同課程一開始我所說的：「意識上不知道自己為何要來，身體卻真實的知道那個需要與渴求！」 對於按摩的認知，從原本只是手指揉捏的平面思考；到現在才能深刻感受到身體內的那個最初！
能更自在的和人說話，不為social
∼庸任分享 07/03/13∼
上完課，已經好一些時間了。
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| 甦身性靈瑜珈一日斷食營 經驗分享 2007/03 |
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第一次斷食讓我意識到自己頭腦裡對食物制約性的渴望
∼老師回覆 2007/03/12∼ 生於這個世界
∼Panny回應 2007/03/14∼
謝謝Nana的愛以及回覆。 ∼Fiona分享 2007/03/19∼
Dear
Nagina,
在美國
老師
親愛的，
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| 我不需要名字 by 囝仔 2007/6/2 |
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